Press pectoral con barra banco inclinado

Press pectoral con barra banco inclinado

Sentado en un banco inclinado entre 45 y 60 grados, coger la barra con las manos en pronación separadas en una longitud superior a la de los hombros. Inspirar y bajar la barra sobre la horquilla esternal con el peso controlado y desarrollar con la ayuda de la expiración. En inglés: Incline Barbell Bench Chest Press

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