Patadas atrás en cuadrupedia con pierna estirada

Patadas atrás en cuadrupedia con pierna estirada

En posición de cuadrupedia, debemos mantener la tensión en la zona abdominal, la cabeza en la posición indicada. Desde esa posición realizamos una extensión de cadera atrás hasta llevar la pierna a la posición horizontal, nos detenemos un instante en esa posición y volvemos a la posición inicial. En inglés: Donkey Kicks

Músculos que trabajan