Flexión lateral de tronco sobre pelota de pilates

Flexión lateral de tronco sobre pelota de pilates

Acostados lateralmente sobre la pelota de pilates. Podemos sujetarnos los pies en una pared o que nos ayude un compañero, los brazos cruzados sobre el pecho, realizamos una flexión lateral del tronco, y al llegar al punto más elevado nos detenemos un instante y volvemos lentamente a la posición inicial.

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