Flexión de tronco adelante con cable-polea de rodillas

Flexión de tronco adelante con cable-polea de rodillas

De rodillas frente a la maquina, cogemos las cuerdas o gomas, con un agarre neutro, y la sujetamos a los lados de la cabeza, sin mover los brazos u hombros, realizamos una flexión de tronco adelante hasta que los codos toquen el suelo.