Flexión de muñecas con barra en la espalda

Flexión de muñecas con barra en la espalda

De pie, tronco vertical, sujetamos la barra por detras con las palmas mirando hacia atras, y con una separacion igual a la anchura de los hombros. Flexionar las muñecas hasta que las palmas queden mirando arriba. Cuando desciende la barra podemos permitir que llegue hasta el final de los dedos.

Músculos que trabajan