Flexión de muñeca con mancuerna en supinación antebrazo apoyado en el muslo

Flexión de muñeca con mancuerna en supinación antebrazo apoyado en el muslo

Sentado en un banco plano, con el cuerpo ligeramente inclinado hacia delante, apoyamos el antebrazo en el muslo y cogemos la mancuerna con un agarre en supinación, realizamos una flexión de muñeca sin despegar el antebrazo del muslo, lentamente volvemos a la posició inicial.

Músculos que trabajan