Flexión de caderas piernas estiradas en maquina de paralelas

Flexión de caderas piernas estiradas en maquina de paralelas

Apoyados en máquina por los antebrazos, la espalda bien apoyada en el respaldo, las piernas colgando con una ligera flexión, realizamos una flexión de cadera subiendo las piernas hasta la linea horizontal, volviendo lentamente a la posición inicial. Es muy importante mantener una ligera flexión de rodillas durante todo el ejercicio.

Músculos que trabajan