Extensión de triceps con mancuernas sobre pelota de pilates

Extensión de triceps con mancuernas sobre pelota de pilates

Acostada boca arriba apoyando la parte superior de la espalda sobre la pelota de pilates, con las piernas flexionadas y una mancuerna en cada mano. Elevar los brazos con las mancuernas paralelas al cuerpo y las palmas de las manos hacia adentro. Flexionar los codos llevando las mancuernas hacia atras y estirar nuevamente a la posicion inicial. El movimiento debe ser siempre lento

Músculos que trabajan