Extension de triceps con mancuerna sentado en pelota de pilates

Extension de triceps con mancuerna sentado en pelota de pilates

Sentado sobre la pelota de pilates, mantenemos la zona abdominal y lumbar en contracción para mantener una buena estabilidad, cogemos la mancuerna con un agarre neutro, la otra mano sujeta el brazo en posición vertical e intenta que no se mueva hacia delante durante el ejercicio.

Músculos que trabajan