Extensión de triceps con cable-polea de rodillas sentado sobre los talones

Extensión de triceps con cable-polea de rodillas sentado sobre los talones

Situados de rodillas y frente a la maquina, cogemos el soporte con ambas manos y un agarre prono, iniciamos el ejercicio con los codos flexionados, y realizamos una extensión de codos hasta extender casi completamente los codos.Los brazos no debe moverse en todo el ejercicio.

Músculos que trabajan