Encogimientos abdominales con trx

Encogimientos abdominales con trx

Colocamos los pies en los agarres, las manos apoyadas, un poco retrasadas respecto a los hombros, los brazos estirados, los codos deben permanecer pegados al cuerpo, desde esa posición inicial realizamos un flexión de rodillas hasta acercarlas al pecho y la vez subimos las caderas.

Músculos que trabajan