Curl femoral a una pierna con maquina de pie

Curl femoral a una pierna con maquina de pie

Lo más importante en este ejercicio es ajustar correctamente el rodillo sobre la pantorilla, y la plataforma a la altura adecuada para realizar correctamente el ejercicio, y que el recorrido sea adecuado. Debemos utilizar poco peso en la primera serie del ejercicio, hasta que veamos que lo hacemos correctamente y podemos subir el peso. En inglés: Standing leg curl machine

Músculos que trabajan