Cruces de pectoral con cable-polea en banco plano

Cruces de pectoral con cable-polea en banco plano

Tumbado en el banco plano situado entre ambos cables-polea, cogemos las manillas con un agarre supino, iniciamos el ejercicio con los brazos casi completamente estirados y paralelos al suelo, tiramos de ambos cable-polea y juntamos las manos en el centro del pecho, los brazos permanecen casi estirados en todo el ejercicio.

Músculos que trabajan