Circunducción de la cabeza supino

Circunducción de la cabeza supino

POSICIÓN INICIAL:

Acuéstese boca arriba en una cama y deje que su cabeza cuelgue fuera de la cama.

EJECUCIÓN:

Mueva lentamente la cabeza para que la barbilla apunte hacia el hombro derecho. Mueva la cabeza en diagonal hacia arriba y hacia la izquierda. Repita el movimiento la cantidad especificada de repeticiones y luego hágalo hacia el otro lado.

CONSEJOS: La clave del ejercicio es la calidad sobre la cantidad. El truco es realizar el ejercicio con la forma adecuada.

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