Aducción de cadera en maquina de pie

Aducción de cadera en maquina de pie

Nos colocamos de pie frente a la máquina, nos sujetamos de manera estable en los soportes, y apoyamos la parte interior del muslo en el rodillo. Desde esa posición cruzamos la pierna por delante de la pierna de apoyo, el cuerpo debe permanecer estático. Repetimos con la otra pierna. En inglés: Lever Standing Hip Adduction

Músculos que trabajan