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Ejercicio: Curl de biceps alterno con mancuernas con giro sobre pelota de pilates


Curl de biceps alterno con mancuernas con giro sobre pelota de pilates

Descripción:
Sentado de manera estable sobre una pelota de pilates, con una mancuerna en cada mano, con un agarre neutro, realizamos una flexión de codo con giro de antebrazo, lentamente volvemos a la posición inicial, e inicia el movimiento el otro brazo. Es muy importante mantener una contracción abdominal durante todo el ejercicio.

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