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Ejercicio: Abduccion de cadera en equilibrio lateral


Abduccion de cadera en equilibrio lateral

Descripción:
En equilibrio lateral, nos apoyamos sobre el antebrazo y el lateral del pie, en esa posición estable realizamos una abducción de cadera. Debemos mantener una contracción abdominal durante todo el ejercicio.

Músculos implicados

Variantes


Entrenamientos

Fortalecer zona media o Core para Padel
Abdominales para el verano


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