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NELI GARZÓN VILLALOBOS

TONIFICACIÓN - MEJORA DE CONDICIÓN FÍSICA.

Grupo: Rutinas para mejorar la salud
Club/Entrenador: VITAL-SPORT
Dirigido a: Entrenamiento para mujeres, nivel principiante.

Día 1: - AL INICIO 20' CARDIO. - CIRCUITO: 2 SERIES X15-20 REP. (DESCANSOS 20"). - AL FINALIZAR 15' CARDIO, ABDOMINALES Y ESTIRAR.

Día 2: - AL INICIO 20' CARDIO. - CIRCUITO: 2 SERIES X15-20 REP. (DESCANSOS 20"). - AL FINALIZAR 15' CARDIO, ABDOMINALES Y ESTIRAR.



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