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Principiantes: Solo mancuernas.3 dias/sem

Entrenamientos para personas que se inician en el entrenamiento de musculación.

Grupo: Rutinas de musculación o culturismo
Deportista: Público
Club/Entrenador: Fernando Pérez
Dirigido a: Entrenamiento para hombres, nivel intermedio.

Día 1: Para las chicas las repeticiones que oscilen entre 10-15 repeticiones.

Día 2: Para las chicas las repeticiones que oscilen entre 10-15 repeticiones.

Día 3: Para las chicas las repeticiones que oscilen entre 15-10 repeticiones.



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