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Rutina de estabilización general con pelota de pilates

Fortalecer los abdominales, mejorar la postura, fortalecer la espalda, minimizar el riesgo de lesiones, y aumentar la flexibilidad.

Grupo: Rutinas para mejorar la salud
Deportista: Público
Club/Entrenador: Fernando Pérez
Dirigido a: Entrenamiento para hombres, nivel intermedio.

Día 1: Esta rutina puede utilizarse para complementar cualquier otro tipo de rutina o entrenamiento, la realizaremos una vez por semana.Si nos resulta muy exigente podemos reducir las series por cada ejercicio.Sobre todo mejoraremos nuestro core.



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