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Rutina de famosos: Daniel Craig. 007

fuerza y definición, además de mejora de la condición física.

Grupo: Rutinas para definir
Deportista: Público
Club/Entrenador: Fernando Pérez
Dirigido a: Entrenamiento para hombres, nivel intermedio.

Día 1: LUNES: Entrenamiento en circuito.3 vueltas a todos los ejercicios.Descanso de 3 minutos después de cada vuelta.

Día 2: MARTES: PECHO Y ESPALDA.

Día 3: MIERCOLES: PIERNAS

Día 4: JUEVES:BRAZOS Y HOMBROS

Día 5: VIERNES: Entrenamiento en circuito.3 vueltas a todos los ejercicios.Descanso de 3 minutos después de cada vuelta.

Día 6: FINES DE SEMANA.



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