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El objetivo de esta rutina es quemar grasa, y mejorar tu condición física.Puede adaptarse a cualquier nivel físico, simplemente aumentando la intensidad en la ejecución o la duración de cada ejercicio.

Grupo: Rutinas de musculación o culturismo
Deportista: Publico
Club/Entrenador: Fernando Pérez
Dirigido a: Entrenamiento para hombres, nivel principiante.

Día 1: Se trata de un circuito para trabajar la condición física, y donde aumentaremos nuestro metabolismo basal, y estaremos varias horas quemando grasas.Debemos trabajar cada ejercicio durante 1 minuto, descansamos 1 minuto y pasamos al siguiente donde también trabajaremos 1 minuto. Dependiendo del nivel podemos repetir el circuito la cantidad de veces que creamos conveniente, o incluso reducir el tiempo de trabajo a 45 segundos.Recordad que debemos estirar después de cada entrenamiento.



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