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Rutina Fuerza Triatlon

Mejorar la fuerza, tono muscular y resistencia.

Grupo: Rutinas de fuerza para deportes
Deportista: Veronica Costa
Club/Entrenador: CARGA
Dirigido a: Entrenamiento para hombres, nivel intermedio.
Inspirado por: Rutina Fuerza Triatlon.

Día 1: SuperSeries de 3x15 Pierna: 1ºy2º, 3ºy4º, 5º Hombro: una serie de cada ejercicio, 1´descanso. Abodminales;series de 3x20

Día 2: Superseries circuito, 1´descanso 3x15 Espalda: 1ºy2º, 3ºy4º



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