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ABDOMINAL / LUMBAR

Refuerzo Adbominal/Lumbar

Grupo: Rutinas para mejorar la salud
Deportista: Mireia y David
Club/Entrenador: Sergio Sanz
Dirigido a: Entrenamiento para hombres, nivel intermedio.
Inspirado por: ABDOMINAL / LUMBAR.

Día 1: -Evitar movimientos bruscos -Tensión abdominal antes de iniciar el movimiento



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