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Circuito training funcional

Adquirir mayor resistencia,balance y coordinacion.

Grupo: Rutinas para perder peso
Club/Entrenador: Juan M. Gonzalez, certificado
Dirigido a: Entrenamiento para hombres, nivel intermedio.

Día 1: Calentar 10 minutos en la eliptica, paso ligero. Cool down 10 minutos muy suaves. cada round acabado 1 minuto de descanso. 30 segundos de descanso entre ejercicios. Es muy importante no quebrar los ejercicios y respetar el tiempo establecido. TIEMPO: 28 minutos



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