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Principiantes: Musculacion y cardio. 5 dias/sem

Rutina para mejorar la capacidad cardiovascular e iniciarse en la musculación

Grupo: Rutinas para perder peso
Deportista: ALEX PRIETO
Club/Entrenador: RUBEN MORALES
Dirigido a: Entrenamiento para hombres, nivel principiante.
Inspirado por: Principiantes: Musculacion y cardio. 4 dias/sem.

Día 1: Iniciaremos la rutina siempre con una serie con muy poco peso para calentar la zona a trabajar.El trabajo de cardio podemos modificarlo dependiendo de nuestro nivel físico.Cuando más tiempo trabajemos el cardio mayor será la perdida de grasa.Recordad que debemos hidratarnos durante todo el ejercicio.

Día 2: Iniciaremos la rutina siempre con una serie con muy poco peso para calentar la zona a trabajar.El trabajo de cardio podemos modificarlo dependiendo de nuestro nivel físico.Cuando más tiempo trabajemos el cardio mayor será la perdida de grasa.Recordad que debemos hidratarnos durante todo el ejercicio.

Día 3: Iniciaremos la rutina siempre con una serie con muy poco peso para calentar la zona a trabajar.El trabajo de cardio podemos modificarlo dependiendo de nuestro nivel físico.Cuando más tiempo trabajemos el cardio mayor será la perdida de grasa.Recordad que debemos hidratarnos durante todo el ejercicio.

Día 4: Iniciaremos la rutina siempre con una serie con muy poco peso para calentar la zona a trabajar.El trabajo de cardio podemos modificarlo dependiendo de nuestro nivel físico.Cuando más tiempo trabajemos el cardio mayor será la perdida de grasa.Recordad que debemos hidratarnos durante todo el ejercicio.



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