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Tonificación Miembros superiores con banda elástica

Tonificación Brazos Teraband

Grupo: Rutinas para mujeres
Deportista: Eva Bañobre
Dirigido a: Entrenamiento para mujeres, nivel principiante.

Día 1: 10 repeticiones a ritmo lento cada ejercicio con una resistencia baja. Que puedieras hacer 30 sin problema, Tres vueltas al circuito en principio dos días, no consecutivos a la semana.



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