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Estabilidad Columna Vertebral

Fortalecer y equilibrar fuerzas de los estabilizadores de la cintura pélvica

Grupo: Rutinas para mejorar la salud
Club/Entrenador: Leandro Ferreira
Dirigido a: Entrenamiento para hombres, nivel intermedio.
Inspirado por: Estabilidad Columna Vertebral.

Día 1: Realizar los estiramientos habituales. Esta tabla se recomienda realizarla 2 x semana:



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